Praxis für ganzheitliche Psychotherapie und Beratung

 ... und einiges mehr, wie zu Beispiel Selbstsicherheitstraining, Paar- und Einzelberatung, Phantasie- und Körperreisen

Beratung/Coaching

Zeigt Ihnen individuelle und zielorientierte Möglichkeiten zur Lösung  Ihrer Themen, Konflikte, Probleme .
In einem Erstgespräch biete ich Ihnen an, dass wir uns kennenlernen um eine vertrauensvolle Basis zu schaffen.

In einer ganzheitlichen Beratung und/oder Coaching fließen Elemente aus neuester psychologisch-wissenschaftlicher Erkenntnisse sowie uns innewohnende Heilkräfte und Ressourcen ein.
Das beinhaltet Ansätze aus , Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie, Trancearbeit, NLP, Energetische Psychologie .....usw.
Ein Problem ist nur solange ein Problem, bis man es verstanden hat. Hierzu bedarf es manchmal der professionellen Hilfe.
 

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Verlust und Trauerbegleitung

Sie leiden unter dem Verlust Ihres Partners oder Angehörigen durch dessen Tod. In diesen schweren Zeiten werde ich Ihnen als Mensch beistehen, Ihnen zuhören, sie stützen und begleiten. Und wenn sie es wollen werden wir, ganz in Ihrer Zeit, neue Perspektiven und Ausblicke für die Zukunft finden.

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Trennung/Scheidung

Oft stehen Menschen nach der Trennung oder einer Scheidung von Ihrem Partner in einer Situation der Leere und Orientierungslosigkeit. Im Schmerz der Trennung, in einem Scherbenhaufen oder in tiefer Traurigkeit. Solch eine Situation kann zu Symptomen wie Grübeln, Schlafstörungen, Ängsten usw. führen. Hier haben Sie die Möglichkeit einer psychologischen Beratung.
Wir werden gemeinsam nach Wegen und Lösungen suchen, die für Sie passen und die Ihnen neue Lebensperspektiven bieten können.

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Angstbewältigung

Das Angebot der Angstbewältigung richtet sich an Menschen, die in den verschiedensten Situationen unangemessen starke Angst empfinden oder an den körperlichen Begleiterscheinungen wie Herzklopfen, Schwitzen, Zittern oder Schwindel leiden. Typische Situationen in denen Ängste erlebt werden sind z.B. enge Räume, Autofahren, Menschenmengen.
Ich vermittle Ihnen Informationen über Angstentstehung und Angstaufrechterhaltung.
Zudem werden Möglichkeiten der Angstbewältigung erlernt und angewandt.

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Autogenes Training

Das Autogene Training wird aus verschiedenen Gründen angewandt
ZB. Als Entspannungstechnik kann es beispielsweise bei Nervosität oder Schlafstörungen
eingesetzt werden. Es kann auch weiterhin dazu dienen Beschwerden wie Kopfschmerzen
Verdauungsstörungen zu lindern oder den Blutdruck zu regulieren.
Es kann ebenso zu einem sichereren Auftreten in der Öffentlichkeit und im persönlichen Umfeld helfen. Ebenso kann es die eigene körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern.

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Wege aus Depression und depressiver Verstimmung

Viele Menschen leiden unter depressiven Verstimmungen, die dazu führen können, dass die Vitalität und Lebensenergie abnimmt und viele Symptome wie zB. Schlafstörung, Erschöpfung, Grübeln und Appetitmangel auftreten.
Hier lernen Sie mit schwierigen Situationen umzugehen und Ihre Kraft
für Aktivitäten wieder zu stärken. Hierbei arbeiten wir mit Ihren Ressourcen und mit Entspannungstechniken. Wir werden uns immer an Ihrem aktuellen Stand orientieren und ich werde Ihre persönlichen Veränderungs- und Entwicklungsprozesse begleiten und unterstützen.

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Meditation

Hier lernen Sie meditative Wege kennen sich zu sammeln und zur inneren Ruhe zu gelangen.
Während der Meditation erfolgt auch ein körperlicher Entspannungszustand. In erster Linie ist aber das Ziel ein Losgelöstsein vom Körper zu erreichen. Hier unterweise ich Sie in Meditationstechniken die unter Anleitung geübt und praktiziert werden.

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Stressbewältigung

Stress ist zu einem Phänomen unsrer heutigen Zeit geworden. Die vielfältigen Anforderungen im Beruf, die Aufgaben im Privatbereich führen uns an die persönlichen Leistungsgrenzen. Hierzu kommt noch der Konflikt zwischen den eigenen und fremden Ansprüchen. Bei solchen Belastungen bleiben die eigenen Wünsche und Bedürfnisse oft auf der Strecke, was zu gesundheitlichen Problemen führen kann.
Denn: beim Stresserleben entsteht eine verstärkte vegetative Anspannung, die sich in Angst, Unruhe, Schlafstörungen sowie in vielfältigen körperlichen und psychischen Symptomen äußern kann. Ziel wird es sein Fähigkeiten zu erwerben um mit alltäglichen Belastungen besser umgehen zu können und auch so die Gesundheit zu fördern.

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Ein und Durchschlafstörungen

Nehmen immer mehr zu. Darum habe ich es mir unter anderem zur Aufgabe gemacht, Ihnen gezielte Methoden an die Hand zu geben, um wieder in ein Gleichgewicht kommen zu können.
Das auf eine natürliche Art, und gegebenenfalls auch um von Schlafmittel wieder Abstand zu nehmen.

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